寝言の数ある原因の1つにアルコールが挙げられるのは知っていますか。
具体的なアルコール量などは不明ですが、飲酒することで寝言が増えるそうです。
会社の飲み会で泥酔してそのまま寝てしまった場合、寝酒を飲んだ場合など、
アルコールが熟睡を妨げるために寝言が増えるとの情報があります。
アルコールが原因で寝言を発してしまっている場合は、お酒を飲むのを控えましょう。
夕食の晩酌などでビール1杯程度なら問題ないかもしれませんが、やはり個人差があります。
アルコールを少量でも飲むことで、寝言を発しやすくなる場合がありますのでご注意を！
アルコールを飲んだときと、飲まないときの寝言の頻度を、身内に確認して貰い、
アルコールが原因で寝言を発しているのか調べるのが最も原因の追及にはいいですよ。
お酒が好きな方はまずは調査をして、アルコールを飲むのもイイかもしれません。
ちなみにアルコールの量によっては個人差がありますが、熟睡を妨害してしまいます。
身体が十分に回復できなかったり、疲れが取れない場合がありますので、
アルコールには十分注意して、生活とつきあっていく必要があります。