もし会社の同僚達と寝泊まりする場合、友人宅で寝る場合、恋人の家で寝る場合など
寝言を言ってしまうのではないかと不安になってしまう場合があると思います。
そんな時は、寝る前に漢方系の栄養ドリンクを飲む、ホットミルクを飲むなどし、
カルシウム、ビタミンCをサプリメントで補給するように心がけてください。
どうしても、自分の家で寝ないとなると、不安でストレスを自然に貯まってしまいます。
そのストレスを出来るだけ回避し、不安にならないように対策を練ってください。
またあらかじめ、同僚などに寝言がひどいことを言っておくと、
あとで変な噂を流されなくて済みます。寝言で上司の悪口を言っていては、
さすがに、同僚でも気を悪くしてしまうので始めに言っておけば、気遣ってくれます。
特に新幹線の中、バスの中で大声で寝言を言う場合もありますので、
あまり寝ないようにするか、上記の方法でストレスを緩和するようにしてください。